corso nuoto adulti garbatella

Corsi nuoto adulti

Scuola di nuoto a Roma dal 1976

I corsi nuoto adulti si svolgono durante tutta la giornata dal lunedì al sabato, i corsi che vengono praticati sono: acquagym, acqua fitness, acqua interval train, acquacombat e nuoto libero

Acquagym Garbatella

L’Acquagym  è la pratica della ginnastica  in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi sia a  corpo libero e sia con l’ausilio di attrezzature varie.  Acqua Interval Training, AcquaCombat, Acqua fitness sono alcune delle varianti dell’ Aquagym che potrete trovare presso la nostra struttura. Tutti i giorni dalle 09.00 alle 20.00 troverai sempre la lezione adatta alle tue esigenze. Insieme riusciremo a migliorare le tue capacità motorie, aumenteremo le tue capacità aerobiche e tonificheremo le zone “critiche”.

Vantaggi dell'acquagym

  • I traumi sono praticamente nulli rendendo questa attività adatta a chiunque, donne incinte, anziani e agli obesi che avvertendo solo il 10% del proprio peso e faticano molto meno
  • Migliorare il rapporto o la paura dell'acqua
  • Migliorare il cordinamento
  • Migliora l’ apparto cardio-vascolare, perfetto quindi per chi soffre di vene varicose o di gonfiore alle gambe e caviglie.
  • Miglioramento dell’ apparato osteo-articolare
  • Tonificazione  della muscolatura, utilizzando in modo armonioso e senza sforzo tutti i muscoli del corpo
  • Riduce lo stress e le rigidità 

L’ acquagym  garntisce ha enormi vantaggi per qualsiasi persona la pratichi. Disponiamo di ottimi istruttori qualificati che vi seguiranno in tutto il vostro percorso.

Accogliamo nella nostra piscina gli adulti delle zone di Garbatella, San Paolo, Marconi e tutta Roma sud.

Corso nuoto per bambini

corso bambini nuoto roma

Corso nuoto per adulti Roma

corso nuoto adulti roma

Baby nuoto Roma - Nuoto in gravidanza

baby nuoto Roma

Piscina per bambini e neonati

piscina per bambini

Programma settimanale della piscina

Ora   LUNEDI'  MARTEDI'  MERCOLEDI' GIOVEDI' VENERDI' SABATO
 09:00  Acqua Fitness  Acqua Interval Train. Acqua Fitness   Acqua Interval Train.  Acqua Fitness  Acqua Fitness
 09:45  Acqua Interval Train.  Acqua Fitness  Acqua Interval Train.  Acqua Fitness  Acqua Interval Train.  
 12:00             Nuoto Baby
 14:30  Acqua Fitness  Acquacombat  Acqua Fitness  Acqua Interval Train.  Acqua Fitness  
 18:30            
 18:45  Acqua Interval Train.  Acqua Fitness  Acquacombat  Acqua Fitness  Acqua Interval Train.  
 19:45  Acquacombat  Acqua Interval Train.  Acqua Fitness  Acqua Interval Train.  Acqua Fitness